5 beneficios que trae para la salud el consumir chocolate a diario
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Por Teté Velderrain 15 Julio 2022
No creerás los beneficios que trae el chocolate, al contrario de lo que mucha gente piensa, ¡el chocolate es buenísimo para la salud!
La mayoría de las personas cree que comer saludable significa comer comida sin gusto, llena de verduras, sin sabor, y aburrida, y esto no es cierto, si sabes cómo comer o preparar tu comida, comer saludable puede ser una de las cosas más placenteras que existen.
Por ejemplo, uno de los alimentos que no mucha gente conoce como “saludable” es el chocolate, lo creas o no, el chocolate tiene decenas de beneficios para la salud, de los que te puedes beneficiar si sabes cómo consumirlo.
Pero no es el chocolate que se puede comprar en cualquier tienda el que trae beneficios, si no el chocolate bien oscuro con poca o nada de azúcar, lleno de sustancias saludables que puede beneficiar nuestra salud en más maneras de las que imaginas.
A continuación te decimos los 5 beneficios del chocolate para la salud, según el Dr. Agustín Landivar:
1.- El chocolate reduce el riesgo de enfermedades en el corazón: muchos de los compuestos encontrados en el chocolate oscuro son altamente protectores de las oxidaciones del colesterol, y eso es importante porque la oxidación del colesterol, es lo que más adelante puede generar enfermedades cardiacas.
2.- El chocolate puede mejorar la función cerebral y la memoria: el chocolate oscuro o negro es uno de los mejores elementos que se pueden utilizar para mejorar la función cerebral y la memoria, está lleno de compuestos que estimulan al cerebro, como los flavonoides, la cafeína, y algunos antioxidantes.
3.- El chocolate mejora la circulación: tiene una alta concentración de flavonoles, que pueden estimular la pared de nuestras arterias para producir óxido nítrico, y así expandirlas y mejorar la circulación.
4.- El chocolate es una poderosa fuente de antioxidantes: estos, pueden ayudarnos a mantenernos jóvenes y libres de enfermedad, este alimento está lleno de sustancias orgánicas que actúan como antioxidantes como por ejemplo, los polifenoles, flavonoles, catequinas, entre muchísimas otras.
5.- El chocolate reduce el colesterol: esto es algo que se ha descubierto recientemente, los investigadores descubrieron que una sola semana de consumo de chocolate mejora los perfiles de lípidos y disminuye la reactividad plaquetaria en los pacientes.
