Cómo mantener la motivación y ánimo por el trabajo
;
Por Teté Velderrain 14 Junio 2023
Es bastante común que existan personas que en cierto punto se sienta desmotivadas en su trabajo, aquí te damos una lista de actividades que puedes hacer para recuperar la motivación
Muchas personas a lo largo de sus carreras, se sienten desmotivados, a pesar de que les guste o les apasione su trabajo, esto, tarde o temprano, sucede en muchísimas ocasiones y a mucha gente alrededor del mundo.
Algunas personas se plantean, el “cambiar de trabajo”, “cambiar de profesión”, o en algunos casos, dejar de trabajar, encontrar un esposo y dedicarse al hogar, (suerte con la que corren algunas mujeres).
TE PUEDE INTERESAR: ¿Cómo saber si tengo depresión o tristeza? Las claves para identificarlo
Es bastante común, sentirse desmotivado de vez en cuando, o sentir que, aunque te encante y apasione tu trabajo, hay días en los que no tienes ganas de hacerlo, o incluso, no tienes ganas de nada.
Algunas personas empiezan a aplicar lo que se llama la “renuncia silenciosa”, en donde empiezan a hacer cada vez menos por la empresa, pero sin renunciar propiamente.
Para muchas personas, la rutina es desmotivante, pues el cerebro necesita generar nuevas experiencias de adrenalina, para mantenerse emocionado y activo.
Algunas de las formas en las que puedes agregar emoción a tu vida, y no echarle la culpa a tu trabajo de que tu vida es “aburrida” pueden ser:
- Hacer un ejercicio que disfrutes y genere dopamina
- Disfrutar pláticas con amigos y/o familia
- Ponerse siempre metas personales y/o profesionales
- Meditar y agradecer por todo lo que se tiene
- No alejarte de amistades, si no, seguir en contacto
- Disfrutar los momentos fuera del trabajo
- Dar un paseo por el parque para despejar la mente
- Auto-premiarte cada que cumplas un objetivo en el trabajo
- Llamar a un amigo/a o ir a tu restaurante favorito saliendo de tu trabajo
- Estar en contacto con la gente que quieres y te quiere
- Hablar con tu jefe o jefa directa para explicarle lo que te está pasando
- Hacer buenas relaciones con la gente de tu trabajo
- Llegar a tu casa a ver tu serie o película favorita
- Disfrutar y hacer bromas dentro de tu trabajo para poderlo disfrutar mejor
- Proponer ideas interesantes que puedan mejorar las dinámicas de trabajo
Evidentemente, hay contextos en los que no se puede hacer todo lo de la lista anterior, pero, si sientes que te aburres fácilmente en tu trabajo, puedes empezar a aplicar una de estas actividades de la lista, la que te sea más fácil, y verás, cómo, vuelves a encontrar poco a poco la motivación.
