EFECTOS PSICOLÓGICOS después de un terremoto
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Por La Gaceta.me 17 Febrero 2018
Desencadenas diversas alteraciones en quienes los viven
Internacional (La Gaceta.me).- Ya nada es
igual después de vivir un sismo; uno se siente en estado de alerta, con miedo,
preocupado, con estrés, pero además se tienen muchas consecuencias físicas como
daños y muertes.
Estos síntomas también influyen en el cerebro,
al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:
estrés, pánico, crisis nerviosas, agotamiento, angustia, ansiedad, pesadillas,
insomnio, depresión, irritabilidad, dolores,
contracturas musculares y recuerdos fotográficos de una escena traumática.
Sin embargo, las recomendaciones de los
expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:
Analizar y razonar que se trata de un evento
natural, 2.- evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber
cómo actuar, 3.- tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las
autoridades, 4.-Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y
mucho estrés, lo mejor es acudir con un experto emocional, como psicólogos o
psiquiatras, para que ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este
acontecimiento en tu vida.
