Hoy es el Día Mundial del Sueño y empresa le da libre el día a sus empleados
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Por Brenda Camacho 17 Marzo 2023
Este se celebra el viernes previo al equinoccio de la Primavera, que es el 21 de marzo
México.- Pocas personas saben que existe el Día Mundial del Sueño, el cual se decretó para concIentizar sobre la importancia de dormir adecuadamente y también para prevenir todos los trastornos, que se puedan derivar de la falta descanso, debido a que pueden afectar tu vida de manera considerable.
¿CUÁNDO ES EL DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO?
Este se celebra el viernes previo al equinoccio de la Primavera, que es el 21 de marzo. El cual fue promovido principalmente por la comunidad médica, pues aseguran que no dormir bien, afecta la vida de las personas más de lo que se imaginan.
La empresa Wakefit, ubicada en la ciudad Bangalore, en la India y que se dedica a la fabricación y venta de colchones le dio a sus empleados el día libre como parte de su política de descanso, de la que son promotores.
El lema del Día Mundial del Sueño en este 2023 es "El sueño es esencial para la salud", pues es especialistas que así como es importante comer bien, también lo es descansar de manera adecuada, cosa que muchas personas pasan a segundo término.
Según los últimos estudios publicados por la comunidad médica, un adulto necesita dormir entre 7 y 8 horas, esto para que se puedan restaurar de manera adecuada las funciones del organismo.
¿QUÉ PASA SI NO DUERMO BIEN?
-Mal humor
-Incremento de los niveles de azúcar
-Ansiedad
-Debilidad del sistema inmunitario
-Propenso a desarrollar depresión
-Falta de concentración y rendimiento en el trabajo
-Propenso a desarrollar el Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom
