Orinar mucho y visión borrosa son algunos de los síntomas de la diabetes
;
Por Brenda Camacho 23 Junio 2022
Existen tres tipos de diabetes y no son curables, de acuerdo con los médicos, pero sí se pueden controlar
México. La diabetes es una enfermedad que cada vez afecta a más mexiicanos y a más personas en el mundo, incluso a niños, la cual se presenta cuando el organismo es incapaz de generar insulina o utilizarla correctamente. El páncreas produce la insulina para regular el uso de la glucosa (azúcar) en el organismo.
Cuáles son los síntomas de la diabetes
• Aumento de sed
• Orinar más de lo habitual
• Cansancio y pérdida de peso
• Las heridas tardan en cerrar
• Comezón en genitales o frecuentes enfermedades por hongos
• Visión borrosa, náuseas o vómito
• Deseos de comer en grandes cantidades
• Coloración negruzca en cuello o codos
Existen 3 tipos de diabetes, las cuales se denominan: Tipo I, Tipo II y Diabetes Gestacional (esta última ocurre durante el embarazo).
Lamentablemente no es curable, pero es posible controlarla con éxito y tener una buena calidad de vida si sigues el tratamiento que te indicó tu médico.
Te puede interesar: Cuáles son los síntomas del mal de orín y cómo quitarlo
Los especialistas recomiendan seguir una dieta saludable para evitar complicaciones con la diabetes. Foto: Unplash
Cuidados que debes seguir si tienes diabetes
En primer lugar, debes acudir a tu médico para que te realice un diagnóstico y te dé un tratamiento adecuado. Hay distintos medicamentos en el mercado, los más usados son aquellos que bajan los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemiantes).
Para mejores resultados, el tratamiento debe estar acompañado de una dieta y rutina de ejercicio.
Debes tener una alimentación que ayude a mantener un nivel adecuado de azúcar en la sangre, puedes acudir con un experto en nutrición para que te recomiende un plan alimenticio. Sobre todo debes:
• Evitar comer alimentos con altos contenidos de azúcar
• Comer porciones pequeñas a lo largo del día
• Prestar atención en la cantidad de azúcar (carbohidratos) que contiene cada alimento
• Puedes consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
• Comer menos grasas, limitar el consumo del alcohol y usar menos sal.
Medidas preventivas
• Ten cuidado especial con los pies, ya que esta parte del cuerpo es muy sensible a sufrir deterioros cuando se tiene esta enfermedad; usa zapatos cómodos y calcetas que no te lastimen
• Lubrica bien tu piel con apoyo de cremas especiales
• Realiza ejercicio para oxigenar los músculos, mínimo 4 veces por semana; por ejemplo correr, trotar, nadar, gimnasia, entre otros
• Hacer pesas no es adecuado, pero recuerda que toda actividad física debe estar supervisada por tu médico para determinar tus limitaciones.
