¿Qué es la ansiedad financiera? Aquí te damos algunos ‘tips’ para evitarla
;
Por Teté Velderrain 11 Junio 2023
Según diversas fuentes, el 60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera
La ansiedad o estrés
financiero es la preocupación constante y el estrés relacionados con la
estabilidad financiera, se caracteriza por el sentimiento de angustia,
ansiedad, y preocupación ante una situación llena de incertidumbre y dificultad
económica, misma que roba energía y tiempo.
¿Cómo nos puede afectar la
ansiedad financiera?
Puede generar insomnio, depresión, alteraciones en el sistema inmunitario, problemas cardioasculares, afectar nuestra salud mental y debilitar nuestras relaciones interpersonales, entre otras afecciones.
Según diversas fuentes, el
60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera, siendo el
grupo denominado como “Millenials”, la generación con peor bienestar en sus
finanzas, gracias, en parte, a la inflación y a la precariedad en los salarios.
¿Cómo manejar la ansiedad
financiera?
- -
Analiza
tus hábitos financieros para encontrar soluciones
- -
Establece
presupuestos para tus gastos
- -
Evita
deudas que sobrepasen tus ingresos
- -
Busca
apoyo profesional
- -
Piensa
positivo
- -
Reconoce
por escrito tu ansiedad
- -
Practica
técnicas de relajación
- -
Define
metas financieras
- -
Identifica
la totalidad de tus ingresos
- -
Haz una
lista con todos tus gastos
- -
Divide
tus gastos en fijos y variables
- -
Plantéate
como reducir, en lo que se pueda, tus gastos fijos
- -
Plantéate
eliminar la mayor cantidad de gastos variables que puedas
