¿Sabias que los antioxidantes previenen el cáncer?
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Por La Gaceta.me 11 Abril 2018
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(La Gaceta.me).- Los antioxidantes son compuestos químicos que interactúan y neutralizan a los radicales libres, lo que impide el daño celular, el cuerpo los produce por sí solo pero una fuente importante es la que proviene de la dieta. Los alimentos ricos en antioxidantes tienen propiedades anticancerígenas y previenen el desarrollo de otras enfermedades.
Algunos ejemplos de antioxidantes alimenticios son: El licopeno, se encuentra en los tomates y algunas frutas como la sandia, toronja, fresa, arándanos, cerezas y la mayoría de los frutos rojos. El betacaroteno, en las frutas amarillas y naranjas como el melón y la naranja, así como en vegetales como el brócoli y el pimiento. La vitamina E, se encuentra en vegetales de hoja verde como las espinacas y en semillas como la soya, nueces, almendras y germen de trigo.
Es momento de incluir estos alimentos en tu dieta para prevenir cualquier enfermedad.
