ESTAR PRESENTE

Por Leonardo Zamora 08 Julio 2022

Mi Opinión

Constantemente escuchamos a gente hablando acerca de la importancia de estar presente, estar en el ahora y no dejar que tu mente esté adelante, hacia el futuro, o hacia atrás a través del pasado.

Estar presente significa, estar atento dónde te encuentras ahora y estar viviendo ese momento.

Esta indicación de estar en el momento presente, fue hecha para sentirnos felices, ayudarnos a disfrutar más la vida, porque nuestra realidad está en el presente, el futuro todavía no ha pasado y el pasado ya pasó y no puede ser cambiado, lo que verdaderamente importa para ser más felices y ayudarnos a disfrutar la vida, es vivir nuestra realidad del momento que es el presente.

Coincido plenamente con esta afirmación, porque en algunos momentos, cuando alguien me pregunta acerca de una experiencia que vivimos juntos, no tengo recuerdos de esa experiencia, si recuerdo el evento, pero no la experiencia, quizás mientras estábamos viviendo ese momento y teniendo esa experiencia, mi mente se encontraba en otro lado tratando con algo del pasado, o tratando de analizar el futuro.

He tratado de estar presente mientras me encuentro afuera caminando, me he esforzado conmigo mismo en detenerme a pensar y darme cuenta de las flores, las nubes y la gente que está pasando en ese momento, pero me he dado cuenta que esto es difícil, mi mente estará en forma natural, pero errante del momento presente, pensando en el olvidado pasado o en el futuro esperado, porque cuando piensas de esta manera, entonces no hay presente.

El presente es a lo mucho un intervalo de tiempo de un microsegundo entre el pasado y el futuro.

A medida que el tiempo pasa, tu futuro se transforma en pasado, así que es fácil para la mente escaparse de este elusivo presente.

El problema de estar en el presente y no experimentarlo en ese momento es un problema que se encuentra en la mente y no puedes solucionar un problema qué está en la mente con la misma mente. La solución tiene que venir de afuera de la mente; así que para de pensar y experimenta el modo de sentir de una vivencia en el momento presente, es muy distinto en pensar como lo sentiste en el pasado, o como lo sentirías en el futuro, esto solo te ocasiona vivir en un círculo sin final, lleno de múltiples pensamientos, se trata de usar los cinco sentidos, siempre están en el presente: oler, tocar, oír, ver o gustar; los sientes solamente cuando estás en el presente.

Así, tu paras de pensar y empiezas a sentir enfocándote en lo que tus sentidos están experimentando en ese momento, de esta manera, sin ningún esfuerzo lograrás estar en el momento presente.

Ahora cuando estoy caminando, paro de pensar y empiezo a sentir, me encuentro realmente oliendo y probando las mieles de las flores a mi lado, viendo lo que veo y puedo tocar, escucho a los pájaros volando arriba sobre mi cabeza, es una verdadera emoción presente.

A medida que disfruto de mis sentidos, empiezo a sentir y entonces me doy cuenta que estoy donde estoy. Estoy en el presente.

En estos tiempos modernos dedicamos mucho tiempo al pensar, experimentamos demasiados estímulos, los cambios que experimentamos en cada momento son causados por la misma rapidez de los mismos, estamos dentro de nuestros pensamientos desde el momento que despertamos cada mañana hasta el momento que nos quedamos dormidos por la noche, sin sorprendernos vivimos estresados en la medida que nuestra mente salta del pasado al futuro y de nuevo regresa al pasado; así, sin final trazamos y planeamos nuestras mañanas y revisamos nuestros ayeres.

El tiempo, la vida nos rebasa y así, inmediatamente nos encontramos con un rostro deformado y con dolor en nuestras rodillas.  Entonces nos preguntamos nosotros mismos: ¿A dónde se fue nuestra vida?, no tenemos la menor idea, no estuvimos ahí para vivirla.