FUTUROFOBIA
Por Leonardo Zamora 15 Abril 2024
Mi Opinión...
La “F” es un término que se utiliza para describir el miedo, o la ansiedad excesiva hacia el futuro. Es una preocupación constante y desproporcionada por lo que pueda suceder en el futuro, lo que pueda llevar a una sensación de parálisis, estrés y dificultad para tomar decisiones.
Las personas que experimentan “F”, pueden tener pensamientos recurrentes y negativos sobre eventos futuros, como catástrofes, fracasos o situaciones difíciles.
Pueden tener dificultades para disfrutar el presente y pueden sentirse abrumados por la incertidumbre y la falta de control sobre lo que está por venir.
Foto: Cortesía
La “F” puede tener diversas causas, cómo experiencias traumáticas pasadas, preocupaciones excesivas por el futuro, perfeccionismo o trastornos de ansiedad.
También puede estar relacionada por la falta de habilidades para afrontar la incertidumbre y la falta de confianza en la capacidad de adaptarse a los cambios.
Para superar la FUTUROFOBIA es importante buscar ayuda profesional, que puede ayudar a identificar y cambiar los patrones de pensamientos negativos y catastróficos.
También es útil aprender técnicas de relajación y manejo del estrés, así como desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia.
Además, es importante recordar que el futuro es inherentemente incierto y que no preocuparse excesivamente por el no cambiará los eventos que puedan ocurrir.
En lugar de enfocarse en el miedo al futuro, es útil centrarse en el presente y en acciones concretas que se puedan tomar para construir el futuro deseado.
Foto: Cortesía
Puede ser paralizante y dificultar la toma de decisiones y superar la FUTUROFOBIA.
Estamos viviendo en una época de cambios vertiginosos, en lugar de preocuparnos por eventos que lo más seguro es que no pasen.
Se ha demostrado que el 80% de los eventos futuros que nos puedan afectar negativamente, nunca suceden.
Hay que aprender a vivir el presente, disfrutar de él, es el único que es nuestro, y en lugar de crear preocupaciones que puede que no pasen, en este presente podemos trabajar para crear un mejor futuro.
Hace muchos años, Darwin afirmó que los cambios constantes no se pueden evitar. Las especies que sobrevivirán no serán las más fuertes, serán aquellas que mejor se adapten al cambio.
Está afirmaciones tiene más validez hoy. Estamos viviendo en un cambio permanente en todos los sentidos.
Foto: Cortesía
En resumen, la FUTUROFOBIA es el miedo a la ansiedad excesiva hacia el futuro.
Debiéramos trasmitir este mensaje a los jóvenes de hoy, generación que padece este sentimiento, ha perdido la pasión por realizar actividades que puedan afectar su futuro.
Debemos encontrar la manera de hacerlos despertar y actúen. Tienen un potencial escondido dentro de ellos, que no saben que lo tienen y puede ser determinante para ese futuro que está por llegar.
