Hábitos ¿Para qué sirven?
Por Leonardo Zamora 18 Febrero 2023
Los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestros actividades diarias
Los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestros actividades diarias, de esta manera, luego de pasado un tiempo, los hábitos se vuelven automáticos.
Hay ocasiones en las que un simple mensaje o acción por la mañana pueden hacer de nuestro día una estupenda jornada de trabajo.
Hacer una buena acción ayudando a alguien que lo necesita, sin esperar nada a cambio nos gratificará el día.
Éste mensaje nos motiva a tomar acción o realizar alguna actividad que estábamos posponiendo, o que podría ser que una idea básica se convierta en algo grande.
El sociólogo Adam Grant de la Universidad de Wharton dice que practicar la generosidad es clave para lograr una salud mental, y es la clave para vivir una vida feliz y saludable.
Ahora en este nuevo año no olvides practicar estos consejos, que propone el escritor James Clear escritor del libro Best Seller los “Los Hábitos Atómicos.
1.- El éxito es el producto de nuestros hábitos de todos los días.
2.- No importa cuán exitoso seas en este preciso momento. Lo importante es determinar si los hábitos te están conduciendo hacia el camino del éxito.
3.- Las pequeñas batallas que ganamos cada día son las que definen nuestro futuro.
4.- Los grandes hitos, los momentos definitorios, con frecuencia son el resultado de muchos acontecimientos previos, que acumulan el potencial requerido para desencadenar un gran cambio.
5.- Los hábitos que en un principio pueden parecer pequeños y poco significativos, se transformarán en resultados extraordinarios si tienes la voluntad de mantenerlos durante varios años.
6.- Si tú agregas sólo un poco a algo pequeño, y lo haces con frecuencia, pronto ese poco será algo grandioso.
7.- Si mantienes los mismos hábitos que tienes ahora, tendrás resultados equivalentes. Si mejoras tus hábitos cualquier cosa es posible.
8.- Las batallas más importantes deben liberarse de nuevo cada día.
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9.- Hacer ejercicio hoy, no hace innecesario el entrenamiento de mañana.
10.- Existe un letrero colocado en una pared de las instalaciones de un equipo de la NBA:
“Cuando nada para ir bien, visita al cantero. Este hombre golpea la roca con su cincel y su martillo quizás hasta un centenar de veces sin hacerle siquiera una grieta. Sin embargo, al dar el siguiente golpe, la roca se parte en dos. Sé que ese no fue el golpe que rompió la roca, fue la suma de todos los golpes que se dio anteriormente”.
11.- El común de la gente perciben los eventos más llamativos, y no se detienen a ver todo el trabajo y el esfuerzo que tiene detrás.
12.- Por lo general, cuando mejor hace alguien su trabajo, más fácil parece. Rara vez te das cuenta lo difícil que es hasta que lo intentas tú mismo.
13.- Todos tenemos que lidiar con contratiempos y retrocesos pero, a la larga, la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros hábitos.
14.- Todos nosotros tenemos cantidades limitadas de energía, y estoy seguro de qué las personas que tienen éxito han aprendido, ya sea por instinto o concientemente, a usar bien sus energías bien y no desperdiciarlas.
15.- Si te mueves más rápido, puedes probar unas cosas, y si pruebas más cosas, es probable que encuentres algo que funcione mejor para ti.
16.- La velocidad no es lo importante. Trabaja rápido y a tiempo. La gente muy pocas veces recuerda cuánto tiempo te tomó realizar el trabajo, pero todos recuerdan que también lo realizaste.
17.- Cada problema, cada dilema, cada callejón sin salida al que nos encontremos en la vida, sólo parece irresoluble dentro de un marco o punto de vista particular. Amplíe el cuadro o crea otro marco alrededor de los datos, y los problemas desaparecerán mientras aparecen nuevas oportunidades.
18.- Dos de las preguntas claves en la vida, ¿cómo crezco? O ¿cómo gestionó el riesgo?. Necesitas hacer ambas cosas si deseas sobrevivir y sobresalir.
19.- En el suelo, una roca es sólo una roca, pero cuando se mueve a gran velocidad a través de la atmósfera, una roca se convierte en un meteoro vivo con fuego y ardiendo brillantemente.
La gente no es tan diferente. Sin actividades, estamos sin vida, aburridos, cuando nos movemos rápido, y tomamos acción, cobramos vida.
