Una buena vida; Segunda de tres partes
Por Leonardo Zamora 01 Marzo 2023
Las personas encuentran conexiones que no esperaban en diferentes momentos de sus vidas
Me impactó una pregunta que les hacen a los participantes en el estudio, ¿A quién llamarías en el medio de la noche si tienes miedo o te sientes mal?”.
Tal vez algunas personas que le han entrevistado sientan que no tienen, una buena vida, porque no tienen muchos amigos. …¿El número importa?
Importa, pero es algo muy individual. Algunos de nosotros somos muy tímidos y para esas personas tener mucha gente alrededor es estresante. Otras personas que son más extrovertidos, en cambio, necesitan muchas personas en su vida y les da energía estar con mucha gente.
Una persona tímida podría necesitar uno o dos relaciones cercanas. Tener más podría ser estresante y agotador. Pero la persona extrovertida puede querer muchas, muchas relaciones.
Así que cada uno de nosotros necesita determinarlo por sí mismo, ¿cuánta actividad social es bueno para mí y para mi vida?
Alguna gente podría pensar, “ yo intento cuidar mis amistades, pero soy yo siempre quien hace las llamadas, quien escucha “. ¿Aconsejaría estas personas que sean abiertas con sus amistades sobre lo que sienten.?
Sí, creo que sería bueno porque algunas personas no se dan cuenta de esto. Puedes decirle a un amigo o amiga, “siempre soy yo quien te llama. Me gustaría que de vez en cuando me llamaras o me invitaras a tomar un café“.
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Pero habrá algunas personas que jamás lo harán. Entonces yo te diría que eso no significa que tengas que cortar la amistad con esas personas. Pero tal vez quieras hallar también otras amistades que sean más iguales a ti.
Muchos intercambios hoy en día son virtuales a través de redes sociales. En términos de relaciones, ¿cuál es la mejor manera de usar las redes sociales?
No es una investigación mía, pero hay estudios que hablan de esto y los primeros hallazgos indican que la forma en la que usamos las redes sociales realmente importa.
Si las usamos activamente para conectarnos con otras personas, eso aumenta nuestro bienestar. Y el ejemplo que me gusta usar es el de un amigo mío que durante el confinamiento debido a la pandemia se volvió a conectar en Facebook con sus amigos de la escuela primaria.
Ahora toman un café virtual todos los domingos por la mañana en zoom. Y tienen momentos maravillosos hablando de sus vidas y de su infancia. Es un ejemplo de una conexión activa en redes sociales y todos están más felices por ella.
Por otro lado está el uso pasivo de las redes sociales cuando consumimos los feeds de Instagram de otras personas o sus páginas de Facebook en las que publican todas estas bellas imágenes de sus vidas. Por qué no publicamos imágenes de cuanto estamos infelices.
Y eso no puede ser que otras personas al ver esas imágenes sientan que “ todos los demás están teniendo una buena vida y yo soy el único que tiene dificultades “. Ese tipo de consumo pasivo de redes sociales nos hace sentir peor y los adolescentes son particularmente vulnerables a esto. Muy vulnerables.
Entonces, dado que las redes sociales no van a desaparecer, lo que podemos hacer es ser más activos en su uso para conectarnos con otras personas y no sólo mirar pasivamente lo que publican otras personas, eso es terrible para nosotros.
Una palabra que no aparece mucho en el libro es arrepentimiento. Algunos luchan con esto cuando llegan a cierta etapa de sus vidas y piensan, por ejemplo, que podrían haber entendido mejor a alguien, y no los hicieron.
¿Hay algo en el estudio que podamos aprender sobre cómo lidiar con el remordimiento?
Uno era: “desearía no haber pasado tanto tiempo en el trabajo, y haber pasado más tiempo con las personas que me importan. Así que hay una razón para ese cliché tan conocido que dice “nadie en su lecho de muerte desea haber pasado más tiempo en la oficina“.
El otro arrepentimiento que particularmente expresaron las mujeres fue: “ojalá no hubiera pasado tanto tiempo preocupándome por lo que piensan otras personas“.
Entonces, si la gente se pregunta ¿qué remordimientos me gustaría evitar?, La respuesta podría ser queremos pasar suficiente tiempo con las personas que te importan y no pasar tanto tiempo preocupándote por lo que piensen los demás.
Habló de cómo evitar remordimientos. ¿Pero que hacer cuando ya están presentes?
A lidiar con el arrepentimiento, estar enojados con nosotros mismos, darnos duro a nosotros mismos, no ayuda. El único uso de arrepentimiento es si nos informa sobre lo que nos gustaría hacer de manera diferente en el futuro.
Usa el arrepentimiento para aprovechar la vida que tienes por delante.
En el libro hay un capítulo titulado, nunca es demasiado tarde,. ¿Cuál es el mensaje principal que quiere dar con esa frase?
Algunas personas me han dicho, es demasiado tarde para mí. No soy bueno o buena en las relaciones. Esto nunca va pasar en mi vida “. Algunas de las personas que dicen esto tienen 20 años y aseguran que es demasiado tarde para ellas, y otras personas que dicen eso son mayores. Nunca es tarde para el arrepentimiento.
Pero lo que vemos en las historias del libro, que son de vidas reales, y es que las personas encuentran conexiones que no esperaban en diferentes momentos de sus vidas, ya sean conexiones amorosas o amistades. Entonces, a quienes creen que esas cosas nunca les van a pasar, les diríamos “ no tienes forma de saberlo “.
El mensaje es que vale la pena seguir trabajando en ello porque en cualquier momento de la vida puedes crear nuevas y buenas conexiones.
