Según diversas fuentes, el 60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera
La ansiedad o estrésfinanciero es la preocupación constante y el estrés relacionados con laestabilidad financiera, se caracteriza por el sentimiento de angustia,ansiedad, y preocupación ante una situación llena de incertidumbre y dificultadeconómica, misma que roba energía y tiempo.
¿Cómo nos puede afectar laansiedad financiera?
Puede generar insomnio,depresión, alteraciones en el sistema inmunitario, problemas cardioasculares,afectar nuestra salud mental y debilitar nuestras relaciones interpersonales,entre otras afecciones.
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Según diversas fuentes, el60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera, siendo elgrupo denominado como “Millenials”, la generación con peor bienestar en susfinanzas, gracias, en parte, a la inflación y a la precariedad en los salarios.
¿Cómo manejar la ansiedadfinanciera?
- –Analizatus hábitos financieros para encontrar soluciones
- –Establecepresupuestos para tus gastos
- –Evitadeudas que sobrepasen tus ingresos
- –Buscaapoyo profesional
- –Piensapositivo
- –Reconocepor escrito tu ansiedad
- –Practicatécnicas de relajación
- –Definemetas financieras
- –Identificala totalidad de tus ingresos
- –Haz unalista con todos tus gastos
- –Dividetus gastos en fijos y variables
- –Plantéatecomo reducir, en lo que se pueda, tus gastos fijos
- –Plantéateeliminar la mayor cantidad de gastos variables que puedas
