¿Qué es la ansiedad financiera? Aquí te damos algunos ‘tips’ para evitarla

Según diversas fuentes, el 60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera

La ansiedad o estrésfinanciero es la preocupación constante y el estrés relacionados con laestabilidad financiera, se caracteriza por el sentimiento de angustia,ansiedad, y preocupación ante una situación llena de incertidumbre y dificultadeconómica, misma que roba energía y tiempo.

¿Cómo nos puede afectar laansiedad financiera?

Puede generar insomnio,depresión, alteraciones en el sistema inmunitario, problemas cardioasculares,afectar nuestra salud mental y debilitar nuestras relaciones interpersonales,entre otras afecciones.

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Según diversas fuentes, el60% de los mexicanos experimentan niveles de ansiedad financiera, siendo elgrupo denominado como “Millenials”, la generación con peor bienestar en susfinanzas, gracias, en parte, a la inflación y a la precariedad en los salarios.

¿Cómo manejar la ansiedadfinanciera?

• –Analizatus hábitos financieros para encontrar soluciones
• –Establecepresupuestos para tus gastos
• –Evitadeudas que sobrepasen tus ingresos
• –Buscaapoyo profesional
• –Piensapositivo
• –Reconocepor escrito tu ansiedad
• –Practicatécnicas de relajación
• –Definemetas financieras
• –Identificala totalidad de tus ingresos
• –Haz unalista con todos tus gastos
• –Dividetus gastos en fijos y variables
• –Plantéatecomo reducir, en lo que se pueda, tus gastos fijos
• –Plantéateeliminar la mayor cantidad de gastos variables que puedas