Oportunidades en casa
Por Moisés Gómez Reyna 06 Abril 2020
Perspectiva
La emergencia sanitaria ocasionada por el Coronavirus ha cambiado nuestro ritmo de vida radicalmente, y seguramente cada vez más personas comienzan a sentir aburrimiento y ansiedad a causa del aislamiento social recomendado.
Pero tenemos dos opciones para llevar esta etapa de confinamiento obligado en casa: Podemos permanecer pasivos dejando transcurrir el tiempo y sobreexponiéndonos a noticias negativas, o bien, podemos tomar estos días cómo una oportunidad irrepetible para experimentar y aprender cosas nuevas.
Scott Kelly, un astronauta retirado de la NASA que pasó un año confinado en la Estación Espacial Internacional, recomienda mantener una rutina y un horario organizado con todo tipo de actividades, desde culturales, de entretenimiento, hasta realizar trabajo en casa y hacer actividad física.
Para quienes estén trabajando desde casa, señala que es muy importante que muevan con regularidad su lugar de trabajo, para así romper la monotonía de estar todos los días en un mismo espacio.
Aconseja contar con una “actividad de escape”, como podría ser la lectura de un libro, el cual ofrece una distracción silenciosa que permite ocupar la mente sin recurrir en exceso a los celulares o las absorbentes redes sociales.
Primero es importante verificar si contamos en nuestros hogares con un libro que quizás nos obsequiaron pero nunca hemos leído o dejamos a medias.
Si no cuenta con ningún libro en casa, ante el cierre de las librerías, quizás en algunos supermercados aún puede encontrar un título interesante.
Otra opción son los libros electrónicos, los cuales se pueden adquirir en portales como Amazon o páginas de compañías editoriales. También existen páginas como espanol.free-books.com que le permiten leer tres libros sin costo, realizando un registro previo gratuito.
Por otra parte, Scott Kelly también recomienda no perder la conexión con nuestros amigos y familiares, ya que de acuerdo con diversos estudios el aislamiento puede perjudicar nuestra salud mental, pero además puede dañar nuestra salud física y sobretodo debilitar nuestro sistema inmune.
Una aplicación que ha cobrado auge durante esta pandemia es “Zoom”, la cual se puede descargar tanto en computadoras como en celulares y permite realizar reuniones virtuales de voz e imagen con varias personas simultáneamente.
Otra opción en la que puede ocupar su tiempo en casa, es realizando algún tipo de curso en línea. Así puede mejorar o adquirir nuevas habilidades.
Una opción interesante es la que anunció en estos días la empresa Nikon que ofrece algunas clases gratuitas de fotografía en línea para quienes se queden en casa a causa del COVID 19. Para tomar uno de estos cursos usted debe visitar el sitio web de Nikon donde debe registrarse.
Normalmente cada clase tiene un costo de entre 15 y 50 dólares y son impartidas por fotógrafos profesionales, quienes enseñan los fundamentos para tomar mejores fotos con cualquier tipo de cámara o incluso un celular.
Así como éste, usted puede encontrar una infinidad de cursos en línea para todos los gustos y necesidades de aprendizaje.
Finalmente, otra posibilidad interesante es realizar comidas que siempre hemos deseado preparar nosotros mismos, ya sea de recetas de la abuela, o de platillos que comemos en restaurantes o bien comida internacional que deseamos probar.
En Youtube existe una amplia cantidad de tutoriales sobre platillos para hacer en casa. Como en Sonora tenemos especial gusto por lo asado, una opción interesante son los videos del usuario conocido como “La Capital”, donde se puede aprender a cocinar al carbón varios cortes de carne y hasta mariscos.
Esta última actividad puede ser un buen pretexto para convivir más con la familia, mientras todos apoyan en la preparación de los alimentos.
Las opciones para hacer cosas positivas y productivas en casa son muchas, aprovecharlas depende de nosotros y de una buena actitud.
Twitter: @GomezReyna
